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意义在于过程,深得其味,也品于其中。

 
 
 
 
 
 

【转载】想不到!主食换成了它“三高”都降了(转)

2018-4-26 15:52:44 阅读10 评论1 262018/04 Apr26

农业部发布《关于推进马铃薯产业开发的指导意见》,将土豆作为主粮产品进行产业化开发,这意味着土豆将逐渐成为继水稻、小麦、玉米之后,中国的第四大主粮。

有人恐怕要问了:“中国人吃惯了米面,土豆能当主食吗?”其实,民间早有“薯豆半年粮”的俗语,在困难年代,土豆等薯类被人们用来果腹。

土豆历来受到人们的欢迎,国家政策也开始重视,更重要的是,把主食换成土豆,还能帮助降血压、降血脂、控血糖,简直是“三高”人群的福音!

土豆

土豆比香蕉更补钾,降血压效果更强

土豆含钾高,钾可预防中风,协助肌肉正常收缩,有防治高血压和心脏病的功效,这也让土豆享有“地下苹果”的美誉。

世界卫生组织建议,每人每天应摄取3510毫克的钾元素。有高血压的朋友,更应该注重补钾。

在很多人心中,香蕉是最好的钾元素来源,但事实并非如此。

有关数据显示,100克香蕉中含钾256毫克,而相同重量的土豆含342毫克,芋头含378毫克,并且后两者的热量均低于香蕉。

以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压,每天坚持吃1个中等大小的土豆(约130克),可使脑卒中的发病率降低40%。

土豆含有抗性淀粉,能降低胆固醇

由于土豆富含碳水化合物,所以一直被当成补充能量的食物,但其实它也是维生素C和膳食纤维的极佳来源。

土豆中含有的抗性淀粉对消化系统功能有益,当其到达大肠部位后,能发挥出降低胆固醇的功效。

此外,土豆也是B族维生素和微量元素的很好来源,同时它的脂肪含量较低,是能保护心脏的白色蔬菜。

作者  | 2018-4-26 15:52:44 | 阅读(10) |评论(1) | 阅读全文>>

雪域

2018-2-7 21:10:34 阅读36 评论6 72018/02 Feb7

时间:2018.2月1日

地点:乳源云岩镇

云岩镇处于粤北石灰岩地区,属喀斯特丘陵地貌,是一个典型的高寒石灰岩地区。气候有明显的湿热和干冷的大陆性

气候,昼夜温差大。一段的连续阴雨,空气湿度大,气温骤降,呈现了大面积结冰,水分与雾气交加使得这儿呈现了

雪白之乡。

寒流掠过,无一例外。

袅袅寒流过,凄凄寒露零。

植物衰始白,此时叶凋零。

佛说:风花雪月本一味。

随风而至,随风而过吧。

作者  | 2018-2-7 21:10:34 | 阅读(36) |评论(6) | 阅读全文>>

台风前后

2017-9-10 0:15:34 阅读36 评论2 102017/09 Sept10

时间:2017.8.23 始发点:韶关 目的地:阳江,台山。 路况:阳光转暴雨台风。台风过后,次日阳光,间歇性阵雨。走在天气的晴雨表中,也别有一番风味。 此行遇上台风“天鸽”发威。好彩有惊无险。

台风爆雨对于我们内陆人是少见,风雨兼程,一路上见识大风大雨的自然威力。总算安全越过。有惊无险了。此次行程

实在不易,多谢司机!多谢领航!多谢组织者与同行们的关照!阿弥陀佛。 实在是难忘的一刻~

作者  | 2017-9-10 0:15:34 | 阅读(36) |评论(2) | 阅读全文>>

不负如来与自然

2017-6-30 23:29:40 阅读58 评论5 302017/06 June30

摄于:2017-6-25

地点:韶关丹霞九连坑

天气:阳光

车停靠一方,徒步一小时到山脚,就这样走吧。眼说前方没有风景,心说风景就在前方。

未见其身,已闻其声。轰隆隆的水声把我们引入其景。

就在这里,现在这里最美。

我在瀑布下看风景,看风景的人在看你。我们都成了别人的风景,

小晏拍了几张我的照片,谢谢小晏拍的照片,接着去瀑布源头,登顶。

就这里,就是这。哈哈....真的不感再向前走一步了。

具说前面就是“五马归槽。

此时此刻感觉天地之大,人之渺小,真是可谓要敬畏自然.....敬畏上苍......

有位同行走路走累,登顶后说这景色不怎么样,一路走着总想到累,怎么会开心?

所谓象由新生。心情不好,看景色也没有别人的漂亮。下山了

来时总觉得没有什么好看的,回来时却处处是风景。只是一样的路,不一样的

心情罢了。我才体会到 "象由心生“  的意义。

作者  | 2017-6-30 23:29:40 | 阅读(58) |评论(5) | 阅读全文>>

【转载】阴阳与万物

2017-6-28 19:17:01 阅读47 评论0 282017/06 June28

阴阳与万物

阴阳与万物

  中国古代思想家在研究世界的本体时认为,世界最初的形态是由“无极而太极”。太极是天之原,太极“无物也”,或说为“气”或说为“道”。《老子》说:

  有物混成,先天地生,寂兮寥兮,独立而不改,周行而不殆.可以为天下母吾不知其名,字之曰道。

  太极的运动就产生阴阳,阴阳就成为万物滋生的母体。这在古代的典籍中有广泛的论述:

  《老子》写道:“道生一,一生二,二生三,三生万物。万物负阴而抱阳冲气以为和。”

  《周易·系辞下》日:“天地絪缊,万物化醇;男女糟精,万物化生。”又日:“旧往而月来,月往则日来,日月相推而明生焉。寒往则暑来,薯往则寒来,寒署相推而岁成焉。”

  宋周敦颐《太极图说》写道:“无极而太极,太极动而生阳,太极而静,静而生阴,静极复动。一动一静,互为其根,分阴分阳,两仪立焉。阳变阴合而生水、火、木、金、土,五气顺布,四时行也、五行一阴阳也,阴阳一太极也.太极本无极也,五行之生,各一其性,无极之真,二五之精,妙合而凝,乾道为男,坤道成女。二气交感,化生万物。万物生,生而变化无穷焉。”这个古人所阐发的万物分为阴阳,阴阳相合而生万物的道理,反映了物质世界繁生演变的一个规律,这已为普通百姓所通晓。

 阴阳五行之所以万能,是由于它不需要严格的逻辑或实证,只需要类比、想

作者  | 2017-6-28 19:17:01 | 阅读(47) |评论(0) | 阅读全文>>

灯光下的猴戏

2017-6-11 17:38:42 阅读56 评论4 112017/06 June11

2017-6-2

摄于广州长隆

作者  | 2017-6-11 17:38:42 | 阅读(56) |评论(4) | 阅读全文>>

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